過去LOG. 減量レポォト

失っていく時の中で今更気付いたよ…

��月が終わろうとしていました。
なんだろうね、一言言ってくれればいいのに。
あっさり終わっちゃってさ。

なんか調子悪いな―とか体調崩すなーとか胃が悲鳴をあげてるなーとか思ってたんですけど。
あれだね、五月病でしょ！
なんだよ言ってくださいよ！！


そんな感じで五月病の流れに乗って減量してます。

先々週の計測。
 

体　　　重	78.2kg
体 脂 肪 率	21.7％
内臓脂肪レベル	8
骨 格 筋 率	35.9％
基 礎 代 謝	1767Kcal
体　年　齢	36才
B M I 指 数	24.7

81キロという地獄からは抜け出せました。
膝の痛みが解消されました。肥満は万病の元だと改めて痛感。

先週の計測。
 

体　　　重	78kg
体 脂 肪 率	23.2％
内臓脂肪レベル	8
骨 格 筋 率	34.4％
基 礎 代 謝	1749Kcal
体　年　齢	37才
B M I 指 数	24.6

あんまり体重も変わらずなんか体脂肪増えてるし、体がアラフォーです。

今週の計測。

体　　　重	77.7kg
体 脂 肪 率	22％
内臓脂肪レベル	8
骨 格 筋 率	35.7％
基 礎 代 謝	1756Kcal
体　年　齢	36才
B M I 指 数	24.5

体重がフィーバーしました。
よーく見たら１週間でBMI指数が0.1減少しています。

だからあと45週間くらい頑張ればいい結果が残せるんじゃないかと思います。


そんな感じで五月病にかかりながら作った曲を置いて〆たいと思います。